In today’s show:

• Basics for training at home.
• What can be done on the rollers.
• Essential and non-essential for the roller.
• Core exercises that we can all do at home.

• Básicos a tomar en cuenta para entrenar en casa
• Que se puede hacer en el rodillo.
• Esenciales y no esenciales para el rodillo.
• Core, ejercicios que todos podemos hacer en casa.

Stay strong, and stay safe!